Зміна дієти: база доказів

Основні висновки

Обсяг: 11 публікацій, проіндексованих за цією темою.
Склад: 2 рандомізовані або клінічні дослідження, 6 синтезів (мета-аналіз, систематичний огляд або рекомендації).
Актуальність: опубліковано між 2016 і 2026 роками.
Коротко: Синтез випереджає первинну літературу тут — огляди та мета-аналізи, що спираються на скромну кількість основних досліджень. Ставтеся до впевнених висновків з обережністю, яку заслуговує розмір вибірки.
Ця сторінка не говорить вам, до яких висновків призводять докази. Це потребує когось, хто їх прочитав; те, що вона говорить, це про те, скільки ваги можуть мати висновки.

11 публікацій, за типом дослідження. Обсяг не є силою — однакова кількість може бути вирішеним питанням або купою коментарів, і те, яким воно є, залежить майже повністю від цього розподілу. Зібрано з PubMed та Crossref; тип публікації, як зафіксовано джерелом.

З чого складається ця література

Синтез випереджає первинну літературу тут — огляди та мета-аналізи, що спираються на скромну кількість основних досліджень. Ставтеся до впевнених висновків з обережністю, яку заслуговує розмір вибірки.

Важливе розмежування — між синтезом і первинними дослідженнями. Мета-аналіз об'єднує дослідження і є найближчим до остаточної відповіді, яку виробляє галузь. Наративний огляд — це читання однієї групи того ж матеріалу і може бути вибірковим, не будучи нечесним. Підрахунок їх разом, як це роблять більшість підрахунків цитувань, затемнює саме те, що ви хочете знати.

Все ще активно. Найновіша стаття тут з 2026 року, тому це галузь, де відповідь, написана сьогодні, може не зберігатися довго. Роки публікації, як зафіксовано PubMed та Crossref.

Як побудована ця сторінка

Все вище обчислено з цитувань, які цей сайт зібрав з PubMed та Crossref, а не написано вручну. Коли щотижневий збір знаходить нову статтю на цю тему, ці підрахунки змінюються, і характеристика змінюється разом з ними. Це і є суть: ручне твердження про те, наскільки сильною є база доказів, починає втрачати актуальність з моменту його написання.

Тип публікації береться так, як його зафіксовано джерелом. Це не ідеально — журнали маркують непослідовно, і стаття, проіндексована як "огляд", може бути систематичною — тому слід розглядати діапазони як приблизні. Вони достатньо точні, щоб розрізнити літературу досліджень від літератури коментарів, що є важливим розмежуванням.

Найсильніші роботи з цієї теми

Упорядковано спочатку за дизайном дослідження, потім за актуальністю. Повний набір наведено в посиланнях нижче.

Увага та стійкі дієти: мета-аналіз і сценарії економії викидів CO(2) — Костелетський А, Томас СМ, Йохем С, 2026, мета-аналіз
Метаболічні, адгезійні та стійкі результати рослинних низьковуглеводних і кетогенних дієт: систематичний огляд клінічних доказів — Маццола Г, Ронданеллі М, Кабріні К та ін., 2026, систематичний огляд
Ефективність мобільних додатків для зміни поведінки на користь здоровішої та більш стійкої дієти: систематичний огляд і мета-аналіз — Кертін Е, Грін Р, Браун КА та ін., 2025, мета-аналіз
Вплив споживання екологічно захисної дієти на мікроелементи: систематичний огляд літератури — Леонард УМ, Лейдон КЛ, Аранз Е та ін., 2024, систематичний огляд
Узгодження екологічної стійкості, результатів здоров'я та доступності в якості дієти: систематичний огляд — Лейдон КЛ, Леонард УМ, Маккарті СН та ін., 2023, систематичний огляд
Впливи зміни дієти на викиди парникових газів, використання земель, використання води та здоров'я: систематичний огляд — Александрович Л, Грін Р, Джой ЕДЖ та ін., 2016, систематичний огляд
Зміна стандартного варіанту їжі на університетських заходах для зменшення шкідливих екологічних впливів: шість рандомізованих контрольованих досліджень — Чжан АВ, Уортон С, Клунан С та ін., 2024, рандомізоване контрольоване дослідження
Вплив додатку на дієту на викиди парникових газів, пов'язані з дієтою - результати рандомізованого контрольованого дослідження — Пітт С, Сйоблом Л, Бельтер К та ін., 2023, рандомізоване контрольоване дослідження
Сприйняття споживачами здорового та стійкого харчування — Хейзлі Д, Кірні ДжМ, 2024, огляд
Перехід до більш стійких дієт: чи є потенціал для персоналізованого підходу на практиці? — Девіс КП, Гібні ЕР, О'Салліван АМ, 2023, огляд

Скільки досліджень існує про зміну дієти?

11 публікацій проіндексовано тут, з яких 2 є дослідженнями та 6 — синтезами.

Чи означає більше досліджень сильніший висновок?

Ні. Склад має більше значення, ніж обсяг — п'ять рандомізованих випробувань значно краще підтримують твердження, ніж п'ятдесят коментарів, а кількість цитувань не розрізняє їх.

Наскільки це актуально?

Найновіша стаття, проіндексована тут, з 2026 року. Набір оновлюється щотижня з PubMed та Crossref.

Чому ця сторінка не дає мені відповідь?

Тому що узагальнення літератури в висновок вимагає її прочитання, а автоматичне виконання цього є причиною публікації впевненого нонсенсу. Ця сторінка показує, яку вагу може мати висновок; статті на цьому сайті займаються інтерпретацією.

Посилання

Кожне посилання нижче веде до оригінального рецензованого запису на PubMed або через DOI. Нічого з цього не є заміною медичної поради.

Metabolic, adherence, and sustainability outcomes of plant-based low-carbohydrate and ketogenic diets: A systematic review of clinical evidence Mazzola G, Rondanelli M, Cabrini C, et al. · Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.) · 2026 · Systematic review DOI PubMed 42048756
Mindfulness and sustainable diets: a meta-analysis and CO(2) emission savings scenarios Kosteletzky A, Thomas SM, Jochem C · Nutrition journal · 2026 · Meta-analysis DOI PubMed 42410600 Full text
The effectiveness of mobile app-based interventions in facilitating behaviour change towards healthier and more sustainable diets: a systematic review and meta-analysis Curtin E, Green R, Brown KA, et al. · The international journal of behavioral nutrition and physical activity · 2025 · Meta-analysis DOI PubMed 41035009 Full text
Impact of consuming an environmentally protective diet on micronutrients: a systematic literature review Leonard UM, Leydon CL, Arranz E, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38569787
Aligning Environmental Sustainability, Health Outcomes, and Affordability in Diet Quality: A Systematic Review Leydon CL, Leonard UM, McCarthy SN, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2023 · Systematic review DOI PubMed 37532100 Full text
The Impacts of Dietary Change on Greenhouse Gas Emissions, Land Use, Water Use, and Health: A Systematic Review Aleksandrowicz L, Green R, Joy EJ, et al. · PloS one · 2016 · Systematic review DOI PubMed 27812156 Full text
Changing the default meal option at university events to reduce harmful environmental impacts: Six randomized controlled trials Zhang AW, Wharton C, Cloonan S, et al. · Appetite · 2024 · Randomised controlled trial DOI PubMed 38908405
The effect of an app-based dietary intervention on diet-related greenhouse gas emissions - results from a randomized controlled trial Pitt S, Sjöblom L, Bälter K, et al. · The international journal of behavioral nutrition and physical activity · 2023 · Randomised controlled trial DOI PubMed 37821876 Full text
Consumer perceptions of healthy and sustainable eating Hazley D, Kearney JM · The Proceedings of the Nutrition Society · 2024 · Review DOI PubMed 39233445
Moving towards more sustainable diets: Is there potential for a personalised approach in practice? Davies KP, Gibney ER, O'Sullivan AM · Journal of human nutrition and dietetics : the official journal of the British Dietetic Association · 2023 · Review DOI PubMed 37545042
Plant-Based Diet Indices with Greenhouse Gas Emissions and Risk of Cardiometabolic Diseases and All-Cause Mortality: Longitudinal China Cohort Study Lv Y, Wu M, Liu W, et al. · Nutrients · 2025 · Journal article DOI PubMed 40218910 Full text