Промяна в диетата: базата от доказателства

Ключови изводи

Обем: 11 публикации, индексирани по тази тема.
Състав: 2 рандомизирани или клинични изпитвания, 6 синтези (мета-анализ, систематичен преглед или насоки).
Актуалност: публикувани между 2016 и 2026.
Накратко: Синтезът е напреднал пред основната литература тук — прегледи и мета-анализи, основаващи се на скромен брой основни изследвания. Отнасяйте се към уверени заключения с предпазливост, която размерът на извадката заслужава.
Тази страница не ви казва какво заключава доказателствата. Това изисква някой, който е прочел материала; какво ви казва е колко тежест може да носи заключението.

11 публикации, по тип на изследването. Обемът не е сила — същият брой може да бъде уреден въпрос или куп коментари, а кой от тях е, зависи почти изцяло от това разграничение. Събрани от PubMed и Crossref; тип на публикацията, както е записан от източника.

От какво е направена тази литература

Синтезът е напреднал пред основната литература тук — прегледи и мета-анализи, основаващи се на скромен брой основни изследвания. Отнасяйте се към уверени заключения с предпазливост, която размерът на извадката заслужава.

Разграничението, което е най-важно, е между синтез и първично изследване. Мета-анализът обединява проучвания и е най-близкото нещо до уреден отговор, което една област произвежда. Наративният преглед е прочит на същия материал от една група и може да бъде селективен, без да бъде неискрен. Събирането им заедно, както правят повечето цитатни броячи, затъмнява точно това, което искате да знаете.

Все още активна. Най-новата статия тук е от 2026 г., така че това е област, в която отговор, написан днес, може да не е валиден дълго. Години на публикация, както е записано от PubMed и Crossref.

Как е изградена тази страница

Всичко по-горе е изчислено от цитатите, които този сайт е събрал от PubMed и Crossref, а не написано на ръка. Когато седмичният сбор намери нова статия по тази тема, тези броячи се променят и характеристиката се променя с тях. Това е точката: ръчно написаното твърдение за силата на базата от доказателства започва да остарява в деня, в който е написано.

Типът на публикацията се взема такъв, какъвто е записан от източника. Това е несъвършено — списанията етикетират несъответстващо, а статия, индексирана като "преглед", може да бъде систематична — така че третирайте диапазоните като приблизителни. Те са достатъчно точни, за да разграничат литературата на проучванията от литературата на коментарите, което е разграничението, което има значение.

Най-силната работа по тази тема

Подредена по дизайн на изследването първо, след това по новост. Пълният набор е изброен в референците по-долу.

Осъзнатост и устойчиви диети: мета-анализ и сценарии за спестяване на CO(2) емисии — Костелецки А, Томас СМ, Йохем С, 2026, мета-анализ
Метаболитни, спазвателни и устойчиви резултати от растителни, нисковъглехидратни и кетогенни диети: систематичен преглед на клиничните доказателства — Мацола Г, Ронданели М, Кабрини С и др., 2026, систематичен преглед
Ефективността на интервенциите, базирани на мобилни приложения, за улесняване на промяната на поведението към по-здравословни и устойчиви диети: систематичен преглед и мета-анализ — Къртин Е, Грийн Р, Браун КА и др., 2025, мета-анализ
Влиянието на консумацията на екологично защитна диета върху микроелементите: систематичен литературен преглед — Леонард УМ, Лейдън КЛ, Аранз Е и др., 2024, систематичен преглед
Съгласуване на екологичната устойчивост, здравословните резултати и достъпността в качеството на диетата: систематичен преглед — Лейдън КЛ, Леонард УМ, Макарат СН и др., 2023, систематичен преглед
Въздействията на промяната в диетата върху емисиите на парникови газове, използването на земя, водата и здравето: систематичен преглед — Александрович Л, Грийн Р, Джой ЕДЖ и др., 2016, систематичен преглед
Промяна на стандартната опция за хранене на университетски събития за намаляване на вредните екологични въздействия: шест рандомизирани контролирани проучвания — Чжан АУ, Уортън С, Клуунан С и др., 2024, рандомизирано контролирано проучване
Ефектът на интервенция, базирана на приложение, върху емисиите на парникови газове, свързани с диетата - резултати от рандомизирано контролирано проучване — Пит С, Сьоблом Л, Бълтер К и др., 2023, рандомизирано контролирано проучване
Възприятия на потребителите относно здравословното и устойчиво хранене — Хейзли Д, Кърни ДжМ, 2024, ревю
Напредване към по-устойчиви диети: Има ли потенциал за персонализиран подход на практика? — Дейвис КП, Гибни ЕР, О'Съливан АМ, 2023, ревю

Колко изследвания има за промяна в диетата?

11 публикации са индексирани тук, от които 2 са проучвания и 6 са синтези.

По-силно ли е заключението, ако има повече изследвания?

Номер. Съставът е по-важен от обема — пет рандомизирани проучвания подкрепят твърдение много по-добре от петдесет коментара, а броят на цитатите не ги различава.

Насколько актуално е това?

Най-новата статия, индексирана тук, е от 2026 г. Наборът се обновява седмично от PubMed и Crossref.

Защо тази страница не ми дава отговора?

Защото обобщаването на литературата в заключение изисква нейното прочитане, а автоматичното извършване на това е начинът, по който се публикуват уверени глупости. Тази страница ви показва колко тежест може да носи едно заключение; статията на този сайт правят интерпретацията.

Препратки

Всяка цитата по-долу води до оригиналния рецензиран запис в PubMed или чрез DOI. Нищо тук не е заместител на медицински съвет.

Metabolic, adherence, and sustainability outcomes of plant-based low-carbohydrate and ketogenic diets: A systematic review of clinical evidence Mazzola G, Rondanelli M, Cabrini C, et al. · Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.) · 2026 · Systematic review DOI PubMed 42048756
Mindfulness and sustainable diets: a meta-analysis and CO(2) emission savings scenarios Kosteletzky A, Thomas SM, Jochem C · Nutrition journal · 2026 · Meta-analysis DOI PubMed 42410600 Full text
The effectiveness of mobile app-based interventions in facilitating behaviour change towards healthier and more sustainable diets: a systematic review and meta-analysis Curtin E, Green R, Brown KA, et al. · The international journal of behavioral nutrition and physical activity · 2025 · Meta-analysis DOI PubMed 41035009 Full text
Impact of consuming an environmentally protective diet on micronutrients: a systematic literature review Leonard UM, Leydon CL, Arranz E, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38569787
Aligning Environmental Sustainability, Health Outcomes, and Affordability in Diet Quality: A Systematic Review Leydon CL, Leonard UM, McCarthy SN, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2023 · Systematic review DOI PubMed 37532100 Full text
The Impacts of Dietary Change on Greenhouse Gas Emissions, Land Use, Water Use, and Health: A Systematic Review Aleksandrowicz L, Green R, Joy EJ, et al. · PloS one · 2016 · Systematic review DOI PubMed 27812156 Full text
Changing the default meal option at university events to reduce harmful environmental impacts: Six randomized controlled trials Zhang AW, Wharton C, Cloonan S, et al. · Appetite · 2024 · Randomised controlled trial DOI PubMed 38908405
The effect of an app-based dietary intervention on diet-related greenhouse gas emissions - results from a randomized controlled trial Pitt S, Sjöblom L, Bälter K, et al. · The international journal of behavioral nutrition and physical activity · 2023 · Randomised controlled trial DOI PubMed 37821876 Full text
Consumer perceptions of healthy and sustainable eating Hazley D, Kearney JM · The Proceedings of the Nutrition Society · 2024 · Review DOI PubMed 39233445
Moving towards more sustainable diets: Is there potential for a personalised approach in practice? Davies KP, Gibney ER, O'Sullivan AM · Journal of human nutrition and dietetics : the official journal of the British Dietetic Association · 2023 · Review DOI PubMed 37545042
Plant-Based Diet Indices with Greenhouse Gas Emissions and Risk of Cardiometabolic Diseases and All-Cause Mortality: Longitudinal China Cohort Study Lv Y, Wu M, Liu W, et al. · Nutrients · 2025 · Journal article DOI PubMed 40218910 Full text